דף הבית

מה צריך לאכול כדי לרדת במשקל בצורה נכונה ובריאה, ואיך לשמור ולא לעלות בחזרה?

קבלו סדרת סרטונים שיביאו אתכם לבריאות, למשקל תקין ולהיות מלאי אנרגיה

רבים שואלים אותי ומבקשים לדעת מה בתכלס צריך לאכול כדי לרדת במשקל בצורה נכונה ובריאה, והכי חשוב איך לשמור על המשקל ולא לעלות בחזרה?

כדי שהתהליך שלכם הפעם יהיה נכון יש לדעת ולראות את התמונה הרחבה ולא להתמקד נקודתית. ידע מבחינתי הוא המפתח להצלחה ויש להבין לעומק מה בדיוק הגוף צריך.
לשם כך נועדה סדרת הסרטונים – לתת לכם את התמונה הרחבה. שלב אחרי שלב. אז נגיע לאוכל – אבל קודם כל נבין מהם השלבים המוקדמים יותר.

בסדרת הסרטונים תגלו:

  • סרטון 1 – בואו ונמדוד את עצמנו – האם עודף המשקל שלכם מסכן חיים?
  • סרטון 2 – איך לדעת מה נכון לאכול ומה לא נכון לאכול?
  • סרטון 3 – איך לדעת מתי לאכול וכמה לאכול?
  • דו"ח PDF להורדה – לראות את התמונה הגדולה – איך להביא את הגוף לבריאות, למשקל תקין ולהיות מלאי אנרגיה?
  • סרטון 4 – לעשות היום

לצפייה בסדרת הסרטונים מלאו את הפרטים בתיבה כאן למטה, והסרטונים יגיעו למייל שלכם: